5 Solusi Ketika Keadaan Mentalmu Sedang Lelah Parah

0
SHARE
mental lelah, mental lemah, ciri ciri fatigue, pengertian lelah psikis, kelelahan mental
Image via: irishtimes.com

Tak perlu merasa bersalah ketika kamu mengaku, mentalmu sedang lelah. Bagaimana pun, kamu masih termasuk golongan manusia biasa. Kamu bisa berkeringat, berdarah, lapar, emosional, dll. Kamu juga bisa mendeteksi 7 Ciri Kalau Kondisi Mentalmu Sedang Lelah Parah.

Ketika fixed kalau kamu mengalami mental fatigue, ada beberapa solusi yang bisa diupayakan untuk mencegahnya kondisi tersebut jadi berlarut-larut.

3Memanjakan diri sendiri

Image via: studentsforliberty.org

Kalau menggantungkan kebahagiaan terhadap orang lain, kamu bisa terjebak pada harapan-harapan. Mending kalau harapan itu terwujud. Kamu pasti semringah. Namun jika harapan itu palsu atau bahkan tidak pernah nyata, mengakarlah rasa kecewanya.

Untuk itu, beri apresiasi terhadap diri sendiri. Bahagiakan diri sendiri. Entah itu dengan meminum kopi enak, wisata kuliner, meliburkan diri, traveling atau backpacker-an, beli pakaian impian, pergi ke tempat spa, menginap di hotel berbintang (kalau ada bujetnya), dll.

Tindakan semacam ini menjadi bukti, kalau kamu tidak selamanya memperlakukan dirimu sendiri dengan buruk. Kamu juga bisa memanjakan diri dan memberi penghargaan pasca perjuangan.

SHARE