Home » My Files » Diary Tentang Inspirasi dan Motivasi » 8 Manfaat atau Hikmah Menangis Bagi Kesehatan Seseorang

8 Manfaat atau Hikmah Menangis Bagi Kesehatan Seseorang

8 Manfaat atau Hikmah Menangis Bagi Kesehatan Seseorang

hikmah, manfaat, keuntungan, menangis, airmata, kesedihan,

Via: gin4ever on tumblr

“Menangis menjadi cara bicara, saat kita ingin menyampaikan suatu rasa, namun mulut sudah tak bisa merangkai kata”

Begitu lahir, kita sudah menyampaikan sesuatu dengan cara menangis. Begitu juga ketika menginjak masa kanak-kanak. Bibir belum bisa bertutur kata, sehingga menangis menjadi pilihan utamanya.

Semakin besar dan dewasa, bukan tak mungkin kita “reunian” dengan menangis. Penyebabnya pun semakin beragam. Hanya saja, banyak yang salah menilai kalau tetes airmata itu pertanda cengeng. Kalau kata aktor Johnny Depp sih,

“Orang-orang menangis, bukan karena mereka itu lemah. Tetapi mereka itu sudah terlalu lama berusaha kuat.”

Karenanya, kita masih dikatakan “beruntung” jika masih bisa meluapkan emosi lewat tangisan. Apalagi kalau yang bebas lepas. Hal ini lebih melegakan ketimbang tangisan diam-diam, terisak dengan rasa sesak.

Lebih lagi, ternyata menangis memang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, jiwa, serta pikiran. Kenapa? Nah, daku juga tahu bocorannya dari Mr. Matt Duczeminski, penulis masalah kesehatan di Lifehack. Jom!

#1. Melepas Toksin

Menangis menjadi ekspresi seseorang ketika bersedih, atau ketika merasakan stress yang sudah keterlaluan. Di saat seperti itu, tubuh membebaskan kortisol. Hormon yang satu ini erat kaitannya dengan rasa stress seseorang. Efeknya tak akan baik jika level hormon ini tak seimbang. Kita terancam memiliki daya tahan tubuh rendah, memiliki masalah tidur, atau membuncitnya area perut.

Baca Juga :  15 Kata-Kata Sebagai Pengingat Ketika Merasa Tersesat Hilang Arah dan Tujuan

#2. Membunuh Bakteri

Airmata bisa menjadi cairan pembersih alami yang memberantas bakteri di mata. Airmata memang memiliki kandungan lysozyme, yang juga terdapat pada cairan susu dan air liur manusia. Kandungan ini bahkan bisa membunuh 90% bakteri yang dilaluinya.

#3. Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Kita tentu sempat mengalami yang namanya “penglihatan kabur” atau buram. Apalagi ketika kita sudah kelamaan menggunakan komputer atau bekerja sepanjang hari. Hal itu dikarenakan membran di mata kita mengalami kekurangan cairan atau dehidrasi. Penglihatan pun cenderung tak fokus. Ketika menangis, airmatanya bisa mengatasi dehidrasi tersebut dan merevitalisasi fungsi penglihatan.

#4. Mood Buruk jadi Baikan

Seperti disinggung di atas, menangis lepas lebih melegakan ketimbangan terisak yang tertahan. Salah-satu tujuan utama menangis memang untuk melepaskan hormon-hormon tertentu dalam tubuh. Tak ayal pasca menangis, seseorang bisa lebih baikan, lega, atau plong.

Baca Juga :  15 Kata-kata Bahasa Inggris Bergambar Tentang Hidup Serta Artinya (1)

#5. Perlawanan Terhadap Emosi Diri

Kadangkala ada orang yang enggan menangis lantaran merasa tak perlu ada yang ditangisi. Faktanya, banyak hal yang membujuk airmata untuk keluar. Banyak juga yang merasa malu untuk menangis. Padahal dampaknya tak baik jika tak segera dilampiaskan. Ketika menghadapi kesedihan atau kesulitan pun, diri ini sudah begitu menderita. Apalagi ditambah dengan sikap yang pura-pura kuat. Risiko stress atau depresi bisa memuncak. Kelirunya, kita sering menganggap kalau sosok yang tegar itu adalah mereka yang diberi ujian, tapi mampu menahan diri untuk tak menangis.

#6. Meningkatkan Komunikasi

Ketika orang dekat tiba-tiba menangis, kita tentu akan melempar asumsi… bahwa ada yang tidak beres dengan diri orang tersebut. Untuk mengkomunikasikan rasa itu tak perlu kata-kata, airmata sudah mewakilinya. Meski dari luar nampak tersenyum ceria, namun tangisan bisa menjadi bocoran ada sesuatu di balik orang itu. Tangisan itu membuka “tanggul” yang menumpahkan isi rasa dan pikiran sebenarnya. Komunikasi dengan cara ini bisa dipilih daripada memendamnya, sebab nanti bisa jadi beban pikiran dan berpeluang memacu depresi.

Baca Juga :  Cerita Ngabuburit; Isi Kotak Rahasia Milik Seorang Isteri

#7. Mencegah Iritasi

Sebenarnya airmata tak hanya muncul ketika bersedih saja. Begitu kita kelilipan pun, airmata akan mendesak keluar. Hal itu menjadi respons tubuh akan benda asing yang “masuk tanpa izin”. Sekecil apapun itu, termasuk juga dalam bentuk gas. Dengan demikian, airmata sudah melindungi terjadinya infeksi atau iritasi pada membran mata kita.

#8. Meningkatkan Kesehatan Secara Keseluruhan

Jika kita rangkum manfaat-manfaat yang ada di atas, tentu menangis memiliki efek yang lebih baik ketimbang dengan menahannya. Menangis menjadi upaya tubuh untuk menghalau bakteri, membuat mood lebih baik, menghadang potensi stress, dsb. Kita pun terhindar dari masalah-masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau juga obesitas.

Diantara airmata yang ada, tangisan emosional membuat kandungan dalam cairan asin tersebut berbeda. Airmata hasil tangisan emosional mengandung 24% kandungan protein abumin lebih banyak. Protein itu sendiri bisa membantu tubuh dalam proses metabolisme. 8 Manfaat atau Hikmah Menangis Bagi Kesehatan Seseorang. #RD

error: